ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับกีฬาปิงปอง ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับอุปกรณ์ปิงปอง ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับการฝึกปิงปอง บทที่ 1 ฝึกสิ่งเหล่านี้ก่อนเริ่มเล่นบนโต๊ะ บทที่ 2 ฝึกเบสิคพื้นฐาน 8 ประการ บทที่ 3 ฝึกเบสิคฟุ๊ตเวิร์ค 4 ประการ บทที่ 4 ฝึกเบสิคตีลูกในโต๊ะ - นอกโต๊ะ บทที่ 5 ฝึกประสิทธิภาพ 5 ประการ บทที่ 6 ฝึกเตรียมเข้าสู่การแข่งขัน บทที่ 7 แบบฝึกสำหรับฝึกซ้อมเบสิค บทที่ 8 แบบฝึกสำหรับเข้าแข่งขัน บทที่ 9 นักกีฬากับความเป็นมืออาชีพ

กีฬาเทเบิลเทนนิส หรือ ปิงปอง ที่เรารู้จักกันนั้น ถือเป็นกีฬาที่มีความยากในการเล่น เป็นอันดับต้นๆ ของโลก เนื่องจากธรรมชาติของกีฬาประเภทนี้นั้น ถูกจำกัดให้ตีลูกปิงปองลงบนโต๊ะของคู่ต่อสู้ ซึ่งพื้นที่บนฝั่งตรงข้ามมีเพียง พื้นที่ แค่ 4.5 ฟุต X 5 ฟุตเท่านั้น และลูกปิงปองยังมีความเบามาก เพียง 2.7 กรัม เท่านั้น และความเร็วในการเคลื่อนที่จากฝั่งหนึ่ง ไปยังอีกฝั่งหนึ่ง ยังใช้เวลาไม่ถึง 1 วินาทีอีกต่างหาก แถมลูกปิงปองที่ลอยอยู่ในอากาศนั้น ยังมีความหมุนรอบตัวเองได้ทุกทิศทางถึง 360 องศา ซึ่งลูกปิงปองที่กำลังเคลื่อนที่มาหาเรานั้น เราจะต้องตีกลับไปอีกด้วย เพราะไม่ตี หรือ ตีไม่ได้ ก็หมายถึงการเสียคะแนนทันที แต่ในความยากนั้น ก็ย่อมมีประโยชน์สำหรับผู้เล่นเหมือนกัน เพราะ เป็นกีฬาที่ต้องใช้ทุกส่วนของร่างกายร่วมกันทั้งหมด ซึ่งส่วนต่างๆ ที่ต้องใช้ มีดังนี้

1. โต๊ะเทเบิลเทนนิส 2.เน็ส 3.ลูก 4.ไม้